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偏頭痛で3日間死んでたから偏頭痛を”即効”で治す方法を徹底的に調べた

 

いやー、ブログを始めて初めて3日間も更新をサボっちゃいました。

といっても、サボりたくてサボったわけじゃないんですけどね。

タイトルにあるとおり「偏頭痛で3日間死んでた」わけですよ。

もともと、偏頭痛持ちのわたしではありましたけど、ここまで重い偏頭痛は初めてでしたよ。

ほんと、何してても痛かった!

4日めでようやく記事を書く元気がでてきたので、何について書こうか迷う・・・ことなく偏頭痛について書きなぐってやろう!と決めてました。

ということで、今回は、わたしと同じように偏頭痛でお悩みの方たちのお役に少しでも立ちたいので、偏頭痛対策のお話をしていきたいと思います!

 


 

偏頭痛を”即効”で治す方法は3つ!やり方を詳しく解説しまっせ!

 


偏頭痛になる原因と症状

 

冒頭でもお話したとおり、わたしはもともと偏頭痛持ちでして、今までも当たり前のように頭痛があって、今回の重い偏頭痛に会うまでは特に疑問をもつことなくうまく共存(?)してきました。

しかし、今回の偏頭痛は別格でした。

それでようやく気づいたんですよ。

あれ?頭痛って普通はみんな持ってないんじゃないの?ってね。

40歳を眼の前にして気づいたあたり、間抜けわたしの聡明さがみなさんに伝わったかと思いますが、疑問を持ったらやっぱり原因とか調べたくなっちゃいますよね?

ということで、早速調べてみたんですけど、どこのサイトも言葉が難しすぎるってばよ!

いろいろ調べた結果をですね、簡単にわかりやすくしてみましたので、興味がある方は読んでみてください。

・偏頭痛の原因

 

なぜ偏頭痛になるのか。

すごく簡単に説明すると、脳の血管が何かの原因で拡張することによって、まわりにある三叉神経を刺激して、そこから炎症物質を分泌、その影響でさらに血管が拡張して偏頭痛へと発展するそうです。

まだわかりづらいですかね?

つまり、脳みその血管が何かのせいで膨らんで、そのせいで偏頭痛が起きるってことです。

とてもわかりやすいですね(にっこり)

その、脳みその血管がなぜ膨らむのか?って話ですが、理由はいろいろあるみたいです。

代表的なのは、今回のわたしの休日に偏頭痛が起きるタイプです。

血管が膨らむ理由としては、開放感からくるリラックスが原因とも言われています。

仕事が終わる週末、明日は休日、と精神的にも肉体的にもリラックス状態になると、副交感神経の影響で血管が拡張することがあるそうです。

その結果、偏頭痛になることがあるというわけです。

サラリーマンのみなさんには特に注意していほしいのは、休日だからといって、寝貯めすると偏頭痛になる確率があがるみたいですよ。

寝すぎると頭痛くなったり、だるくなったりしませんか?

これも偏頭痛の一種で、寝過ぎでリラックスしすぎた副交感神経が血管を拡張させちゃうみたいです。

休日も平日と変わらないように生活すると、偏頭痛の予防になりますよ。

他にも気圧の変化やら、ストレスやらなんやらかんやらとあるみたいですけど、偏頭痛については、そのメカニズムがまだ詳しく解明されていないみたいです。

とりあえず、われわれサラリーマンは休日の寝すぎに注意しましょう。

 

・偏頭痛の症状

 

偏頭痛の症状と言えば、心臓の鼓動に合わせてズキンズキンと脈打つ頭の痛みですよね。

だいたい、片方のこめかみあたりが痛むことが多いですけど、今回のわたしのパターンは右も左も痛みました。

そりゃーもー、ズキンズキンとね。

他にも吐き気が少しあって、ほんと辛かったです。

偏頭痛で特徴的なのは、下を向いたり、首を振ったり、走ったりすると痛みが増すことです。

拡張した血管に血液が流れ込むので、当然痛みは増します。

偏頭痛の頻度は人それぞれみたいで、わたしは2~3ヶ月に1回程度ですが、人によっては月に2~3回という人もいるそうですよ。

地獄ですね・・・

ちなみに、偏頭痛の症状がでてるときは、お風呂に入ったり、アルコールを飲むのは絶対NGです。

原因の部分でお話したとおり、血管が拡張することで偏頭痛はおきるわけですから、お風呂やアルコールで血行を良くするのは症状を重くするだけです。

よく、肩こりのせいで血行が悪くて頭痛が、とか、お酒飲んだら痛みが紛れるみたいな話がありますが、基本的にはどちらもやらない方が良いです。


偏頭痛を”即効”で治す方法3選!

 

偏頭痛の原因と症状がわかったところで、どうしたらその偏頭痛の厄介な痛みとおさらばバイバイできるのかってことですよね。

わたしも必死だったんで、とにかく即効性のある治療方法を探してみましたよ。

すると、見つかったのは、たった3つの方法だけでした。

どれも実際にわたしが身をもって試したので、その効果と結果をそれぞれまとめてみました。

・怪しげな”ツボ”を押してみた結果

 

”ツボ”って聞いたら、みなさんどんなことを想像をしますか?

この壺を買えば偏頭痛が治るよ!

わたしの偏見かもしれませんけど、正直ツボに対してあまり良い印象を持っておりませんでした。

だって、ここを押せば体に良いですよって、なんか怪しくありません?

そもそも、ツボに対する考え方ってほんと怪しくて、ツボの正式名称は経穴といって、体の361箇所にある経穴を経路という”気”(エネルギー)が流れる道でつながってるそうです。

気て(笑)

ドラゴンボールの世界やんけ!ってなもんでしたが、驚くことにツボはWHO(世界保健機関)が認めている、れっきとした漢方医学なんだそうな。

てっきり、うさんくさいどっかのおっさんがやってる民間療法レベルだと思ってたら、WHOが認めるならマジなんだなーと考え直しました(単純)

ということで、早速偏頭痛に効くとされるツボを試してみました。

調べてみると、でてくるわでてくるわで、かれこれ5箇所以上のツボを押しました。

感想としては、即効性はあるし、頭痛がやわらぐという意味ではツボは偏頭痛に効果がありました。

ただ、根本から偏頭痛が治るというほどの効果はなくて、ほんとその場しのぎレベルです。

ツボを押してから、ものの数分で痛みが元通りになったので、どうしても痛みが我慢できないときの気休め程度と考えて良いいんじゃないかな?

一応、わたしが実際に押したツボを簡単に紹介しておきますので、参考にどうぞ。

・太陽・・・左右のこめかみのへこんでいる場所。痛気持ちいいを意識してゆっくりぐーっと押しましょう。

・百会・・・両耳から頭のてっぺんへ登ったところにある。ちょうど頭のドてっぺん。やや強めに押しますが痛みを感じるほど強く押すのはダメ。

・天柱・・・後頭部にあるツボ。首の付け根部分にあるくぼみ。首の筋肉を傷めないようにゆっくり優しく押すべし。

・合谷・・・手にあるツボ。親指と人差し付け根が交差することにある。万能に効くツボらしい。

・頷厭・・・こめかみの少し上にある。口を大きく開けたときに動く部分。やさしく揉むように押すと気持ちいい。

この中で個人的におすすめのツボは太陽と天柱です。

痛みがすーっと引きます(すぐに戻るけど)

 

・コーヒーを飲んでみた結果

 

コーヒーを飲むと偏頭痛に効果があるという情報をキャッチした(ネット上にごろごろ落ちてる)ので、早速試してみたんですけど、結論から言うと、これまったく効果がありませんでした。

ガセネタか?とも思いましたが、きちんと調べてみたところ、偏頭痛の症状がかるい場合には効果があるそうです。

コーヒーがなぜ偏頭痛に効果があるのか、それはコーヒーに含まれるカフェインに血管収縮作用があるからです。

何度も言いますが、偏頭痛の原因は脳の血管の拡張が発端です。

それを抑える効果があるカフェインは、理論上は偏頭痛にも効果があることになりますよね。

ですが、わたしのようにズッキンズッキンと脈打ってる状態だと、そこまで大きな効果が期待できないとのこと。

念のため、偏頭痛を引き起こす可能性のある物質も頭に入れておきましょう。

それは、ずばりポリフェノールです。

赤ワインやチョコレートなんかに多く含まれているポリフェノールですが、血管拡張作用があることをご存知でしょうか?

知らず知らずのうちに、自ら血管を拡張しているかもしれませんので、過剰な摂取は控えるように心がけましょう。

・頭を冷やしてみた結果

 

最後に試したのが、頭を冷やす方法です。

結果としては、これがもっとも効果的でした。

やり方は簡単、保冷剤や氷をこめかみなどの痛い部分に当てるだけ。

ただ、ツボと同様に、結局は痛みが戻ってくるので、その場しのぎ感は変わりません。

ちなみに、とあるサイトで読んだどこかの専門医の方が語っていたのは、頭を冷やしても特に効果はないそうです。

というのも、血管の拡張を冷やすことで元に戻そうと冷やすわけですが、頭の中までは冷気は届かないそうです。

せいぜい5mm~1cmていどの表面部分しか冷えてないらしくて、問題の血管までは効果がないらしいです。

根拠としては、外気で頭の中の温度が変わるなら、この猛暑だとみなさんの頭の中の温度は高熱状態になっているはずですよね?

つまりは、そういうことです。

効果がない理屈はわかったけど、わたしの頭痛が引いたのはなんでなんだぜ??

 


偏頭痛を治す究極の方法

 

ネットで噂の3つの偏頭痛を”即効”で治す方法を試みたわたしでしたが、その効果はどれもイマイチでした。

素直に頭痛薬を飲むのが一番なんじゃないかなーと思い、服用してみましたが、痛みが治まることはありませんでした。

理由はわかりませんが、治らないものはどうしようもないということで、諦めて休日はできるだけ動かないようにおとなしく過ごしました。

なんとなく悔しかったので、偏頭痛を完璧に治す方法がないのか調べてみたら、それがまたあっさり見つかっちゃいましたよ(笑)

それは、病院にいって適切な治療薬を処方してもらうことです。

トリプタン製剤という数種類ある薬を、患者の症状や生活習慣に合わせて投薬治療することで、偏頭痛の頻度や症状はほとんどの人が緩和するそうです。

治療には数ヶ月単位で時間がかかりますが、その効果は絶大です。

偏頭痛で悩んでいる方は、一度病院を受信されることをおすすめします。

 

試してないけどネット上で拾った面白い偏頭痛の治し方

 

番外編として、偏頭痛を治す方法を調べていたときに見つけた、おもしろい方法を紹介しておきます。

わたしは試してないので効果は一切わかりませんが、やり方は非常に簡単で3つ質問に答えるだけだそうです。

その質問とは

1.頭のどこが痛みますか?

2.その頭痛は色に例えると何色ですか?

3.その頭痛はどんな形をしていますか?

たった、これだけの質問に答えるだけで頭痛がぴたりと止まるとのこと。

ただし、上記の質問にはきっちり答える必要があるそうで、何度も質問して、明確に答えないと効果がないそうです。

なぜ、この3つの質問で頭痛が治るのかというと、脳が頭痛を認識していない場合があり、それを質問形式で答えることで、脳に頭痛があることをメッセージにして送り、それを受けたら脳が痛みを止めてくれるとのこと。

なんとも信じがたい話ではありますが、興味がある人は試してみてはいかがでしょうか?

まとめ

 

偏頭痛について調べてきましたが、お役に立てたでしょうか?

今日の記事をまとめてみましょう。

 

まとめ

偏頭痛は脳の血管が拡張することでおきる

ネットで調べられる治療法はその場しのぎにしかならない

本気で偏頭痛を治したいなら病院へGO!

眉唾ものの治し方もあるけど自己責任で(笑)

 

こんなところでしょうか。

わたしも、もし次に同じようなひどい痛みが起きた場合は、迷わず病院へ行くことにします。

みなさんも、ご無理せずに!

ABOUT ME
うす毛のおっさん
30歳を過ぎたあたりから「あれ?おまえアタマやばくね?」と周りから言われるようになりました。 最初は「え!マジで!?」みたいな大きなリアクションをとっていましたが、今ではノーリアクション! うす毛なんか気にしない!・・・つもり Twitter始めたので気軽にフォローお願いします。@usugeburoger